reprendre le contrôle de ses émotions

Comment recharger sa batterie intérieure quand les émotions prennent le dessus

Avancer dans la vie avec des peurs, des blessures du passé ou des souffrances enfouies peut nous laisser à fleur de peau. Même si tout semble aller « bien » en apparence, un malaise persistant nous épuise. Ces failles silencieuses grignotent notre énergie, le corps se fatigue, et la vulnérabilité aux maladies augmente. Quand les […]

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La résilience face au choc émotionnel : Surmonter le traumatisme et retrouver l’équilibre

En période de difficultés émotionnelles, faire preuve de résilience devient essentielle. Reconnaître les traumatismes, mobiliser nos ressources, obtenir le soutien de nos proches ou de thérapeutes est crucial. Être résilient ne supprime pas la douleur, mais permet de surmonter les épreuves et de s’en sortir plus fort. Cultiver la résilience transforme la gestion de nos

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